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méditation pleine conscience
Femme dans la méditation or méditation pleine conscience sur les personnes montagneCertaines essayer de pratiquer la méditation or méditation pleine conscience ou de se concentrer l'esprit sur l'objet, tout en essayant de calmer leur esprit actif, mais pour méditer, votre esprit doit d'abord laisser aller les obstacles et les préoccupations que vous avez durant la journée.
Nous jouent souvent naviguer sur Internet et la télévision dans le fond. Plus que jamais, et nous dispersent notre attention. Si nos esprits ont besoin d'un peu d'incitation à éviter l'ennui, en dit beaucoup sur notre état d'esprit.
Maintenir nos esprits ne se reposent pas de cette façon, nous ne pourrons jamais apprécier les choses simples de la vie. Arrêtez cette incitation. Retour et recommencez avec notre programme. Permettra d'éliminer vos blocages mentaux dans votre esprit en montrant comment vivre sans le chaos qui a été adoptée.
Qu'est-ce que la méditation? or méditation pleine conscience
La méditation est très importante. Un objectif très élevé - de rester loin de ce monde de souffrance pour le monde de joie et de grâce. C'est une méthode ou une discipline, nous devons suivre dans le silence et si nous ne le faisons pas le droit - nous verrons que la méditation nous aide à découvrir, et aussi ce que nous sommes. Comme nous sommes dans une méditation profonde or méditation pleine conscience , que nous approchons de la source de notre existence. Entretien avec la participation Magazine Nirliptananda Swami internationale
Par la méditation or méditation pleine conscience , nous nous entraînons nos esprits et nos corps pour atteindre un état d'extase. Nous fondre dans la pensée profonde, et la connaissance de l'inconscient dans le conscient.
Pour vous aider à comprendre comment notre méditation vous aidera plus efficacement or méditation pleine conscience , et nous étudierons la séance de méditation, étape par étape.
La méditation commence à la transition de l'état alpha beta actifs, et que, indépendamment de la méthode que vous utilisez. Dans ce cas, vous pouvez vous concentrer au détriment des fonctions du langage et le développement cognitif de compréhension plus complexe.
Les débutants trouveront qu'il est difficile d'atteindre ces niveaux de conscience afin travers la pratique des techniques de méditation sont bonnes. Alpha élévation du niveau peut prendre plusieurs années de pratique. Par les conservateurs, et la technologie, tels que les sons, les oreilles, et avec la permission de isochrones, provoquer votre esprit pour changer la fréquence. Ensuite, allez dans la bonne direction tout en méditant - au lieu de dormir.
Lorsque vous aurez maîtrisé la méditation alpha, vous pouvez progresser avec la méditation thêta. A l'origine, il peut prendre des semaines voire des années pour atteindre cet état, mais avec la formation des ondes cérébrales, et ne sera pas réussie sans problème. Il ralentit les ondes cérébrales de plus, et ce type d'équilibre, de paix et de calme. Les personnes qui maîtrisent la méditation thêta, et jouir d'une meilleure santé.
Richard Davidson, professeur de psychologie et de psychiatrie à l'Université de Wisconsin-Madison, faisant des recherches sur le cerveau des personnes qui méditent pendant une longue période. Gère le Laboratoire de neurosciences et l'imagerie du cerveau. Dit que par la méditation, nous pouvons exercer le cerveau. Il a dit que le cerveau est adaptable et fabrication - c'est la neuroplasticité. Transformation du cerveau se développe à travers la méditation dans les méditants et des attributs tels que la clarté de l'intention et l'altruisme, la compassion, la bonté et la compassion.
Matthieu Ricard, traducteur pour le Dalaï Lama, un moine bouddhiste, et un doctorat en biologie cellulaire, dit que la méditation est de former l'esprit à développer la force intérieure et la joie.
Pas perdu sur la route de l'alcool, la drogue, la violence et autres accessoires. Purifiez votre esprit et vous sentir en paix. Vous noterez une amélioration non seulement dans votre vie mais la vie des gens qui sont en contact avec vous régulièrement. Ne laissez pas votre esprit souffre. Augmentez-vous dès aujourd'hui!
Lorsque vous commencez à méditer avec ce programme, vous vous sentirez les ondes alpha dans le cerveau. Avec la pratique, votre esprit atteindra l'état supérieur de conscience que vous le souhaitez. Par exemple, vous pouvez résoudre vos problèmes avec aisance et intelligence.
De plus, vous apprendrez comment les ondes cérébrales, vous saurez à tout moment, au cas où vous êtes. L'utilisation de dossiers sur une base régulière, dès que vous pouvez penser librement sans suivre le cours de méditation et de concentrer votre énergie sur la résolution des problèmes, vous détendre ou pratiquer le yoga.
Le processus de la méditation de nombreuses cultures comme une étape nécessaire pour le développement de la conscience supérieure.
Theta Meditation
Une fois que vous êtes à l'aise avec l'état alpha, vous pouvez commencer la méditation thêta. Pour accéder à l'état thêta, vous devez réduire votre taux d'un peu plus naturel. On sait maintenant que le Theta Etat apporte l'équilibre et la paix et contribuer à une meilleure santé.
À quoi s'attendre?
Nous avons des dossiers de la méditation modifie votre conscience lentement et vous aidera à trouver l'oasis de paix que nous recherchons. Nous aurons le plus bas du cerveau fréquences MP3 et vous amène à l'alpha et thêta Etats - qui sont nécessaires pour la méditation. Vous entendrez les sons apaisants de la nature et les fréquences harmoniques dans le fond qui va changer l'état de votre conscience. Bon pour la relaxation et la méditation!
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